​​ مضرترین نوشیدنی ها برای سلامت بدن

مضرترین نوشیدنی ها برای سلامت بدن

7706 مضرترین نوشیدنی ها برای سلامت بدن

این نوشیدنی های شیرین نصفی از کالری روزانه بدن را تامین می کنند و لبریز از شکر هستند. در این بحث جایگزین های این نوشیدنی های زیان آور را معرفی میکنیم

کالری دریافت شده از نوشیدنی های شیرین برای سلامتی تان بسیار مضر است.
۱٫ پپسی ۶۴ اونسی با مارک KFC
مضرات: ۷۸۰ کالری، ۲۱۷ گرم شکر، چربی ندارد.
این نوشیدنی یک گالن کامل از مایعات است. در مقایسه انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که افراد بالغ مجازند روزانه در حدود ۹-۶ قاشق چایخوری شکر (که چیزی در حدود ۴۵-۳۰ گرم می باشد) مصرف کنند.

خوراکی هایی که این مقدار کالری دارند:

یک سالاد خانگی با سس رنچ-Ranch (این چاشنی خوشمزه با ترکیب شیر بدون چربی، نمک، سیر، پیاز و سبزیجاتی چون تره، جعفری و شوید و ادویه هایی چون فلفل سیاه، پودر پاپریکا و خردل درست می شود)، ماکارونی و پنیر، نصف یک پای سیب کوچک
۲٫ نوشیدنی بسیار بزرگ و ۴۴ اونسی شرکت Eleven
مضرات: ۵۱۲ کالری، ۱۲۸ گرم شکر، چربی ندارد.
توجه داشته باشید که شرکت ۷-Eleven از لحاظ مهندسی ژنتیک این نوشیدنی را به عنوان برای رفع تشنگی افراد دیابتی توصیف می کند.

خوراکی هایی که این مقدار کالری دارند:

یک بسته چیبس نمکی سرکه ای، یک بسته آب نبات یا ۲۴ عدد بادام کالری معادل این نوشیدنی دارد.
۳٫ نوشابه پرتقالی فانتا ۴۴ اونس محصول شرکت White Castle
مضرات: ۴۷۰ کالری، ۱۴۷ گرم شکر، چربی ندارد.
این نوشیدنی کالری معادل ۳ ساندویچ ۳ تایی محصول شرکت White Castle دارد.
۴٫ نوشیدنی ۴۰ اونسی با نام تجاری Acai Avanture محصول شرکت Smoothie King
مضرات: ۹۱۲ کالری، ۱۵۰ گرم شکر، ۱۰ گرم چربی.
حتی نوع کوچک این نوشیدنی هم که ۲۰ اونس وزن دارد دارای ۴۵۶ کالری و ۷۵ گرم شکر می باشد.

کالری این نوشیدنی معادل است با:

این نوشیدنی می توانید یک کاسه اسنک با شیر بدون چربی، رولت سوشی، ۸ عدد بیسکوییت ترد، یک پرس هویج کوچک پوست کنده با سس حمص (سس حمص یک سس عربی است که مواد اولیه آن نخود پخته چرخ شده است که با پوره طحینه (دانه کنجد آسیاب شده)، روغن زیتون ، آبلیمو ، نمک و سیر مخلوط می گردد).
۵٫ نوشیدنی غیر الکلی با نام تجاری Dr.Pepper با وزن ۴۰ اونس محصول شرکت Taco Bell

مضرات: ۵۰۰ کالری، ۱۳۵ گرم شکر، چربی ندارد:

این نوشیدنی کالری معادل یک تاکوی مرغ (تاکو یک نوع پیراشکی مکزیکی می باشد که مواد میانی آن می تواند مرغ، گوشت، آبزیان و یا سبزیجات و پنیر باشد)، یا یک پرس اسنک پنیری دارد.
۶٫ چای شیرین ۳۲ اونسی شرکت مک دونالد (Mc Donald)
مضرات: ۲۸۰ کاری، ۶۹ گرم شکر، چربی ندارد.
یخ چای یک انتخاب سالم و خوب می باشد اما نوع شیرین آنها حاوی مقادیر بالایی شکر می باشد.
به جای این نوشیدنی می توانید از دیگر محصولات شرکت مثل سالاد سزار، ۴ عدد ناگت مرغ یا هر نوع یخ چای با سایز معمول استفاده نمایید.
(سالاد سزار سالادی است که با کاهو و خرده باگت های سرخ شده درست می شود و سسی که بر روی آن ریخته می شود که ترکیبی از پنیر پارمزان، آبلیمو، روغن زیتون، تخم مرغ پخته رنده شده، سیر، فلفل سیاه و نمک می باشد ریخته می شود و سرو می گردد.)


تمامی محصولات زیر در حراج ویژه تابستان 94 با تخفیف به فروش میرسد

کیف لوازم آرایشی رولی

ساعت اسپرت طرح پوما

ساعت دخترانه آل استار

ساعت بند چرم زنانه طرح بهار

آویز کاور و نگهدارنده کیف

کاور و نگهدارنده جواهرات

ساعت زنانه طرح آلیس

 ساعت زنانه طرح والار نگین دار

ساعت زنانه الیزابت

ساعت اسپرت مردانه Bistec

پایه عکاسی مونوپاد ریموت دار

کیف همه کاره لمسی



ارسال نظر






>