جدیدترین محصول سایت
موضوعات
- اس ام اس
- اس ام اس آشتی
- اس ام اس امام زمان
- اس ام اس انتظار
- اس ام اس انگلیسی
- اس ام اس بارانی
- اس ام اس بهاری
- اس ام اس تبريک
- اس ام اس تبریک تولد
- اس ام اس تسليت
- اس ام اس تنهایی
- اس ام اس جدایی
- اس ام اس خنده دار
- اس ام اس دانش آموزی
- اس ام اس دلتنگی
- اس ام اس دوستی
- اس ام اس روز مادر
- اس ام اس روز معلم
- اس ام اس زمستانی
- اس ام اس سرکاري
- اس ام اس سیزده بدر
- اس ام اس شب بخیر
- اس ام اس شب یلدا
- اس ام اس صبح بخیر
- اس ام اس ضد حال
- اس ام اس ضد دختر
- اس ام اس ضد پسر
- اس ام اس عاشقانه
- اس ام اس عید قربان
- اس ام اس عید نوروز
- اس ام اس غمگین
- اس ام اس فلسفي
- اس ام اس محرم
- اس ام اس مذهبی
- اس ام اس نیمه شبی
- اس ام اس پَــ نـَـ پـَـ
- بازی موبایل
- برنامه موبایل
- تم موبایل
- دانلود
- سرگرمی
- مجله خانواده
- مجله خبری
- موبایل
- کلیپ موبایل
- گالری عکس
ماهی: منبع امگا ۳
58 بازدید
برچسب ها: ادراك، امگا 3، تقویت حافظه، توفو، حافظه، روغن سویا، روغن کانولا، روغن کتان، سلول هاي سرطاني، سلولهاي سرطاني، طعم ماهی، فواید امگا، فواید امگا 3، قوه ادراك، كلسترول، ماهی، مجله پزشکی، منبع امگا 3، مواد غذایی برای تقویت حافظه، پاتوق، پزشکی، گردو
معرفی چند منبع امگا ۳
از فواید مصرف امگا ۳ می توان به کاهش کلسترول و تری گلیسریدهای خون، جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی، افزایش تمرکز و قوه ادراک، بهبود توان ذهنی و حافظه، جلوگیری از پیری زودرس اشاره کرد. در این مطلب از پاتوق به معرفی چند منبع امگا ۳ اشاره می کنیم:
ماهی یک منبع سرشار از امگا ۳ و اسیدهای چرب اشباع نشده مورد نیاز بدن است. اما برخی از افراد، ممکن است طعم ماهی را دوست نداشته باشند. اما سوال اینجاست که این افراد چگونه امگا ۳ مورد نیاز بدنشان را تامین کنند؟
در یک مطالعه در انگلستان مشخص شده که بدن انسان پس از مصرف برخی خوراک های گیاهی که حاوی آلفالینولنیک اسید هستند، آن را به امگا ۳ تبدیل می کند. نتایج به دست آمده از آزمایش خون زنانی که در این تحقیق شرکت کرده اند نشان داده که زنانی که به جای ماهی، موادغذایی جایگزین را برای دریافت امگا ۳ مصرف کرده اند، به مراتب از سلامت بیشتری برخوردارند.
گردو، روغن کتان، توفو، روغن کانولا و روغن سویا، از جمله این موادغذایی هستند. میزان امگا ۳ در آنها، تنها ده درصد کمتر از ماهی است. اگر شما علاقه چندانی به بو و طعم ماهی ندارید، می توانید از این موادغذایی به عنوان جایگزین ماهی در تامین امگا ۳ استفاده کنید.
مطالب مرتبط:
تاريخ ارسال مطلب : بهمن ۲۷م, ۱۳۹۰ | دسته: پزشکی
محصول پرفروش هفته
جا کلیدی حساس به صدا (هشدار دهنده)
پدیده الکترونیکی سال 2012
دیگر نگران گم شدن و یا جا ماندن
کلید های خود نباشید ...
کافیست تا یک سوت بزنید تا چراغ ها و
آژیر این جا کلیدی روشن شود و شروع به کار کند ...
قیمت: 7.800 تومان
برای مشاهده توضیحات کامل و عکس ها کلیک کنید
گردنبند Like
يك هديه جالب و در عين حال استثنايي
به دوستانتان لايك بدهيد !!!
بهترين هديه به طرفداران شبكه هاي اجتماعي
قیمت: 6.800 تومان
برای مشاهده توضیحات کامل و عکس ها کلیک کنید
هديه اي بينظير و مبهوت كننده و در عين حال بسيار زيبا و كاربري و دكوري
نسل جديد ليوان
تصوير روي اين ليوان با داغ شدن تغيير مي كند
و با سرد شدن دوباره به حالت اوليه بازمي گردد
قیمت : 8500 تومان
برای مشاهده توضیحات و عکس های کلیک کنید
لينک دوستان
افزودن نظر:
